玉米的热量是多少 减肥的人能喝玉米糊吗

2025-02-12 11:44:30阅读量:84 字体:

每100g玉米的热量大约为86大卡。以一根160g的小玉米为例,其可食部分的质量大约106g,因此这根玉米的热量大约为118大卡。

玉米的热量是多少 减肥的人能喝玉米糊吗

玉米的热量是多少

玉米属于主食类的食物,它的热量和米饭的热量差不多,但是含有比米饭更多的膳食纤维,很适合在减肥期间代替米饭来使用。一般来说,100g玉米的热量大约为112大卡。

玉米的热量是多少 减肥的人能喝玉米糊吗

减肥的人能喝玉米糊吗

减肥人士可以吃玉米糊。玉米糊既能保留玉米的营养价值,也能够代替米饭,作为减肥期间主食的代替。但是比起玉米,玉米糊含有大量的碳水化合物,属于高碳水化合物的产品。因此减肥期间,不应该过多食用。

比起玉米糊,玉米的膳食纤维更加丰富。对于想要减肥的人士,比起玉米糊,用玉米作为主食的代替物,会有更好的减肥效果。

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