孕期美食:油爆鲜河虾,高蛋白低脂肪就选它!

2023-01-21 05:40:55阅读量:122 字体:

孕期准妈妈需要补充各种营养,来满足自身和胎儿的需求。今天和大家分享一道色香味美,高蛋白低脂肪的美食,油爆大河虾。

做这道菜的主要食材为河虾,河虾又称为青虾,多生长在淡水湖中,虾肉松软易消化,而且富含镁元素和钙元素,对心血管系统和身体骨骼发育极其有益。

孕期美食:油爆鲜河虾,高蛋白低脂肪就选它!

河虾350克,老抽25克、料酒15克、葱5克、白糖25克、醋15克、适量植物油

油锅、漏勺

01、先将大河虾洗净处理,并沥干水分

02、油锅中倒入植物油,开大火,待油烧至5成热,倒入河虾油炸,然后迅速捞出;油温升到7成热时,再次油炸河虾,也需快速捞出,油炸时间不宜过长

03、将油锅中的油倒出,留下适量底油,放入葱段煸炒,接着依次放入河虾、料酒、白糖、老抽、醋,翻炒均匀

04、装盘盛出,这样一道油而不腻的油爆大河虾就大功告成啦!

特别提示

烧这道菜一定要用植物油,猪油烹制会很油腻!

推荐阅读

  • 分床睡什么时候合理

    分床睡什么时候合理

    孩子一般三周岁之后可以尝试分床睡,而5周岁的时候孩子是最适合分床睡的时间段。因为给孩子分床睡之后,能够产生众多的好处,当然有些孩子选择三周岁的时候分床睡,可能会在心理上造成落差,觉得自己是被父母抛弃的...

    阅读: 828

  • 哪些事情是对孩子的隐性伤害

    哪些事情是对孩子的隐性伤害

    很多父母在跟孩子说话时,会直接选择站着说话。虽然这是常态,但是对孩子会造成隐性的伤害,平时在说话时父母不停的在说,孩子总是会仰着头看着父母。一般在这样的情况下往往会对孩子造成影响,比如孩子会觉得自己低...

    阅读: 839

  • 孩子必须要知道的事情

    孩子必须要知道的事情

    孩子在成长阶段,要知道上课必须认真听讲。孩子在上课的时候认真听讲其实是比较优秀的表现,只有通过上课认真听讲,在老师那边学习知识,才能够遵守对应的规则。当然也能够满足底线方面的需求,另外孩子在成长阶段还...

    阅读: 803

  • 宝宝爱看电视可以吗

    宝宝爱看电视可以吗

    宝宝在成长阶段可以适当的看电视,但是不能够经常看电视。要是宝宝的年龄还特别小,眼部正在发育,这时候宝宝选择看电视会导致视力下降,也容易出现散光近视等等问题。一旦形成这些问题之后,可能会对宝宝的眼部发育...

    阅读: 980

  • 家庭教育要注意什么

    家庭教育要注意什么

    家庭教育要注意孩子的生命健康权。每一个孩子都是相对独立的个体,家长不要恨铁不成钢,片面的追求孩子要考高分,对孩子恐吓辱骂,实现暴打家庭暴力等等情况。这样会对孩子身心健康造成影响,虽然家长教育孩子属于正...

    阅读: 689

  • 怎么培养孩子强大的内心

    怎么培养孩子强大的内心

    生活中有众多的挫折,家长在培养孩子的时候,想要让孩子有强大的内心,建议让孩子热爱运动。孩子只有通过运动之后,才能够满足社交智力等等方面的需求,另外孩子外在的形象和自尊心也能够获得更大的满足。其实在培养...

    阅读: 674