抵御春困有妙招

2023-02-22 08:57:43阅读量：72 字体：大 中 小

春天万物复苏，但春困难以忍受，想要有效缓解春困，不妨在天气晴朗的时候多出去走走，每天走30~60分钟。在行走时也会对身体造成众多的好处，比如促进血液循环、提高新陈代谢、消除疲劳还能够让精神振奋，对于抵御春困效果比较好。

01、适当的喝茶对提神有好处。一旦春困出现时，可以适当的喝茶改善春困，如果此刻的你被春困折磨得苦不堪言，不妨喝点茉莉花茶，可以理气滋养气血，菊花茶可以清肝明目。

抵御春困有妙招

02、春困出现时很多人喜欢睡觉，但是也要注意睡觉要合理，不要长时间的睡觉，毕竟一个人长时间的睡觉会越睡越困。

03、春天到了，天气相对干燥。此时身体缺水，不妨多喝开水，可以有效缓解春困，而且还可以提高新陈代谢，缓解疲劳，补充身体所需要的水分。

04、一般春困出现时，也可以适当通过食疗的方式来进行缓解，不过个体存在差异性，选择食疗时也需要根据自身情况，另外人们适当的放松身心、调节情绪，或者采用转移注意力的方式来有效的缓解春困。

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