沙拉的做法 沙拉的做法和材料

2025-04-02 16:46:17阅读量:35 字体:

沙拉最常见的是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉做法:鸡蛋煮熟切厚片,西兰花切小朵用热水煮熟,圣女果切两半,生菜叶切小片,鸡胸肉腌制切片煎熟,淋上自己喜欢吃的蘸料即可。最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉,食材种类丰富,营养搭配全面。

沙拉的做法 沙拉的做法和材料

蔬菜火腿沙拉的做法

温油把核桃仁慢炸至八成熟,捞出核桃仁放凉,圣女果洗净对半切,火腿切方块,准备好蔬菜,生菜球洗净撕成小块,所有材料混合加入焙煎芝麻酱,食材轻轻搅拌均匀就可以吃了。

沙拉减脂餐

水烧开,放入生的蔬菜煮好捞出沥干,水煮蛋切半,摆好盘浇入丘比沙拉汁就好。这里面放了生菜和煮的螺丝意面、黄瓜、生菜、煎鸡胸肉水煮虾、鸡蛋、蔬菜沙拉球生菜、西红柿、紫甘蓝、水煮蛋、蔬菜,加水果沙拉,加胡萝卜的沙拉,水煮香菇和蒸南瓜。

清爽苦菊沙拉

苦菊跟生菜洗净沥干水分,樱桃萝卜洗净切片,一起放入沙拉碗中调汁:适量的酱油,醋,芝麻油,盐倒入小碗拌匀即可,加入自己想吃的蒜末或者芝麻花生等等吃的时候把调汁淋上拌匀就可以开吃。

推荐阅读

  • 白醋和醋精的区别 白醋和醋精有什么区别

    白醋和醋精的区别 白醋和醋精有什么区别

    1、制法不同。白醋是以食用酒精为原料,经醋酸发酵而成;醋精一般是由食用冰醋酸与水兑制而成;2、成分不同。白醋除了含有醋酸之外,还含有一些酚类物质;而醋酸除了含有醋酸之外几乎什么都不含;3、酸味不同。白...

    阅读: 613

  • 草食系男生是什么意思 草食系是什么意思

    草食系男生是什么意思 草食系是什么意思

    草食系男生是新时代的温柔男性,外表白净清秀,给人柔和温暖的感觉。对待爱情像食草动物一般友善温和,在感情关系和人际交往上较为被动,性格腼腆害羞,不擅长与异性接触,为人憨厚,和异性独处时能做到绝对的人畜无...

    阅读: 568

  • 第一个登上月球的中国姑娘是谁 第一个登上月球的中国姑娘

    第一个登上月球的中国姑娘是谁 第一个登上月球的中国姑娘

    目前还没有中国姑娘登上月球。只有第一个通过神舟九号登上太空的女航天员,那就是刘洋。神舟九号于2012年3月入选任务飞行乘组,分别是景海鹏、刘旺和刘洋。神舟九号为今后的载人航天的发展、空间站的建设奠定了...

    阅读: 599

  • 蚂蚁习性 蚂蚁有哪些习性

    蚂蚁习性 蚂蚁有哪些习性

    蚂蚁为典型的社会性群体。蚂蚁一般都会在地下筑巢,地下巢穴的规模非常大。蚂蚁的寿命很长,工蚁可生存几星期至几年,蚁后则可存活几年甚至十年。蚂蚁多是以昆虫为主要食物,纯肉食性蚂蚁的种类在蚂蚁的比例中较少。...

    阅读: 589

  • 8开尺寸 8开尺寸是多少

    8开尺寸 8开尺寸是多少

    8开尺寸:8开纸正度白料尺寸271mm×390mm,裁剪后是260mm×370mm,而大度的白料尺寸297mm×444mm,裁剪后尺寸则是285mm×420mm。常用纸张有大度和正度两种规格,大度纸规...

    阅读: 605

  • 糖粉是什么 糖粉是什么东西

    糖粉是什么 糖粉是什么东西

    糖粉是一种洁白的粉末状糖类。糖粉颗粒非常细,同时约有3~10%左右的淀粉混合物,可当做调味品或制作各种民间美味小吃,有防潮及防止糖粒纠结的作用。糖粉也可直接以网筛过滤,直接筛在西点成品上做表面装饰。糖...

    阅读: 604