凉皮热量高吗 减肥期间能吃凉皮吗

2025-02-12 12:31:18阅读量：35 字体：大 中 小

凉皮的热量比较高，一百克凉皮的热量为117大卡。一份两、三百克凉皮的热量超过一碗米饭的热量，因此，在减肥期间最好不要吃凉皮。

凉皮热量高吗 减肥期间能吃凉皮吗

凉皮热量高吗

凉皮作为夏日比较受欢迎的小吃之一，有着制作简单、口感爽口等特点。实际上，凉皮的热量是比较高的。没有加入调料的一百克凉皮的热量为117大卡，在加入调料之后热量就会变高。

一份两、三百克的凉皮的热量超过一碗米饭的热量。其中，加入的糖、香油、麻油、辣椒油等调味品会增加凉皮的热量。

因此，夏天不宜过量食用凉皮，一次的食用量最多不能超过四百克。夏天温度比较高，这一类的食物不宜长时间保存，不然就很容易滋生细菌。

凉皮热量高吗 减肥期间能吃凉皮吗

减肥期间能吃凉皮吗

减肥期间最好不要食用凉皮。虽然凉皮本身的热量不算太高，但是加入的调味品会使得凉皮的热量增加。如果在减肥期间想吃凉皮，调味品尽量少放一点。

再就是，吃了凉皮之后一定要适当地进行有氧运动。否则凉皮的热量就会堆积在身体里，转化为脂肪，这样就比较容易长胖。

免责声明：

本文《凉皮热量高吗 减肥期间能吃凉皮吗》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 卡尔加里是哪个国家的

    卡尔加里是哪个国家的

    卡尔加里是加拿大的，是加拿大第四大城市，这座城市的土地面积约为825.3平方千米，人口约为156万。卡尔加里曾连续多次被评为世界前五最宜居的城市，是世界生活水准最高以及最安全、幸福、富裕的城市之一。 ...

    阅读: 989

  • 柳州在哪个省

    柳州在哪个省

    柳州在我国的在广西省，是我国历史文化名城，也是广西最大的工业城市之一，主要发展汽车、机械、冶金等行业，由于当地的壮族歌、瑶族舞、苗族节、侗族楼，所以也有着民族风情四绝的称号，平时可以到此地游玩。 柳州...

    阅读: 1027

  • 毛里求斯在哪个国家

    毛里求斯在哪个国家

    毛里求斯在毛里求斯共和国，为与印度洋西南部的一个岛国，岛上的地貌千姿百态，它的旅游业发达，拥有Aux火山、圣水湖、自然桥等名胜景点，当地人以大米为主食，菜品偏向于印度菜，百万富翁沙拉和朗姆酒是这里的特...

    阅读: 784

  • 庐山在哪个省

    庐山在哪个省

    庐山在江西省九江市庐山市内，以其秀丽多姿、雄伟险峻、千奇百态的景致号称匡庐奇秀甲天下”，拥有众多的自然风光景点，包括锦绣谷、三叠泉、五老峰、庐山美庐、花径、芦林湖等优美的景点，还有深厚的历...

    阅读: 754

  • 西湖十景有哪些

    西湖十景有哪些

    西湖十景是杭州西湖著名的十个特色的风景区，以苏堤春晓、断桥残雪、曲院风荷、花港观鱼、柳浪闻莺、雷峰夕照、三潭印月、平湖秋月、双峰插云、南屏晚钟而闻名天下，是著名的旅游胜地，常年来都吸引人们络绎不绝的前...

    阅读: 876

  • 华山位于哪个省哪个市

    华山位于哪个省哪个市

    华山位于陕西省渭南市华阴市，南接秦岭、北瞰黄渭，以奇险而著称天下，与东岳泰山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山并称为中华五岳，其中有210多处景点，拥有苍龙岭、长空栈道、千尺幢等险峻的景观，还有华夏之根的...

    阅读: 952

热门文章

最近更新