地瓜秧子的功效与作用 地瓜秧子的禁忌人群

2025-02-12 12:21:53阅读量:53 字体:

核心功效

提高免疫力、改善便秘、预防高血压

地瓜秧子的功效与作用 地瓜秧子的禁忌人群

地瓜秧子简介

地瓜秧子又叫红薯叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

功效作用

提高免疫力:地瓜秧子中含有丰富的抗氧化物,而抗氧化物有提高免疫力的功效,因此,多吃地瓜秧子可以提高自身的免疫力。

改善便秘:地瓜秧子含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。

预防高血压:地瓜秧子富含钾,有助血压控制,预防高血压。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

腹泻患者、糖尿病人

不宜同食

无特殊同食禁忌

地瓜秧子的功效与作用 地瓜秧子的禁忌人群

食用方法

1、蒜蓉地瓜秧子

将地瓜秧子洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段,大蒜剥皮捣成蓉。炒锅放油烧至四成热,放入大蒜蓉炒出香味,加入地瓜秧子翻炒,后再加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜蓉拌匀即成。

2、蚝油地瓜秧子

地瓜秧子摘去老茎,用清水冲洗干净,红辣椒切成丝,蒜头拍扁去衣。将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水,烧开锅内的水,加入1汤匙盐和2汤匙油,放入地瓜秧子烫至叶子变软,捞起沥干水。烧热锅内3汤匙油,以小火炒香蒜粒和红椒丝,倒入1杯清水,加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸,倒入生粉水勾薄芡。放入氽烫好的地瓜秧子翻炒均匀,即可上碟。

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