鸡蛋瘦身法 鸡蛋瘦身法怎么吃
2025-02-12 12:15:11阅读量:28 字体:大 中 小
鸡蛋瘦身法指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。此方法一般持续两周才有效。
鸡蛋瘦身法怎么吃?
早餐:水煮鸡蛋一个,搭配新鲜的黄瓜一根
午餐:蒸鸡蛋羹一碗,再搭配凉拌黄瓜一根,既营养丰富,且吃起来的口感也非常爽脆。
晚餐:清蒸黄瓜一份,或者直接生吃黄瓜一根。
鸡蛋瘦身法很好操作,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋黄以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
需要提醒的是,这个减肥方法属于快速瘦身,所以在减肥期间出现任何不适都应该停止减肥,防止危害身体的健康。
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