黑米粥要煮多久 黑米粥要煮多久才能熟

2025-02-12 11:45:28阅读量：80 字体：大 中 小

黑米粥煮一个小时左右即可。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

黑米粥要煮多久 黑米粥要煮多久才能熟

黑米粥做法

主料：黑米150克、红糖15克。

1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

如何挑选黑米

1、看黑米的颜色

正宗的黑米表面是黑色，里面实际是白色，而且颜色也是深浅不一，像百谷一品的黑米就是这样，虽然每一粒都很饱满，但是颜色方面却并不像某些黑米那样黑，这才是真正的黑米。

2、闻黑米的味道

无论什么物品，真正的自然物都是有一定味道的，养生专家指出，抓出一把百谷一品的黑米靠近鼻翼，能够很明显地闻到米香的味道，而且做出来的米味道非常清香，而染色米则相反，不仅没有米香，反而有异味。

3、摸黑米的表面

很多人在选购百谷一品黑米的时候能够明显摸到表面的不平，这是因为正宗的黑米都是糙米，而糙米表面有沟，而造假的米则是光滑的。

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