白露有什么要注意的吗 白露的养生注意事项

2025-02-12 01:50:56阅读量：81 字体：大 中 小

白露时节气候变冷，早晚温差大，所以平时要注意及时添加衣服，切不可贪凉；白露时节“秋燥”正浓，饮食上多吃养肺润燥、滋阴益气之类的食物，比如梨、银耳汤、莲藕、绿豆汤等。

白露有什么要注意的吗 白露的养生注意事项

白露有什么要注意的吗

1、及时添加衣服

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气一过，天气冷暖多变，尤其早晚的温差很大，一般在10度以上，所以在穿衣方面要格外注意。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也在告诉大家不要在白露时节贪凉，穿衣服更不能再赤膊露体了。

白露有什么要注意的吗 白露的养生注意事项

2、饮食养肺润燥

白露以后，气温开始下降，天气转凉，同时空气干燥，对人的健康有一定的负面影响。很多人容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这都是“秋燥”引起的，饮食要加强养肺润燥类食物摄入，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，比如：银耳汤、梨、绿豆汤、海带汤、莲藕等食物。

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