凉面热量 凉面和米饭哪个热量高

2025-02-10 01:24:37阅读量：33 字体：大 中 小

每100克的凉面含有的热量为167大卡，每100克的米饭含有的热量为116大卡，所以凉面的热量比米饭高。凉面又被称为过水面，盛行于夏天胃口不佳的时候食用。

凉面热量 凉面和米饭哪个热量高

凉面的热量

每100克的凉面含有的热量为167大卡，一碗凉面大约有200克，所以一碗凉面的热量约为334大卡，需要打两个小时篮球才能将其消耗掉。其实凉面本身热量不是很高，也没有什么味道，但是加入了芝麻酱、辣椒油等调味料之后就很容易刺激味蕾，最后食用过量，就会长胖了。

凉面热量 凉面和米饭哪个热量高

　　凉面的做法一

1、将大米推磨成浆，然后加入少许饭米，如果想要口感更加糯的话可以加入适量的糯米；

2、在屉笼里铺上一层布，将米浆均匀地倒进去，蒸5到八分钟，然后取出晾冷，用刀切成1厘米宽细条状；

3、加入酱油、醋、辣椒、盐、蒜水等调味料拌匀即可。

凉面的做法二

1、面条煮至断生后捞起，切记不可煮的时间过长，沥干水分后淋上熟油拌匀，摊开晾凉；

2、绿豆芽焯水，捞出垫在锅内底，装上凉面，依次加入酱油、酱油、味精、白糖、芝麻酱、花椒油、芝麻油、醋等佐料;最后淋上红油，放上蒜泥，撒上葱花即成。

免责声明：

本文《凉面热量 凉面和米饭哪个热量高》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 冰箱尺寸一般是多少 一般家用冰箱尺寸是多少

    冰箱尺寸一般是多少 一般家用冰箱尺寸是多少

    冰箱的种类有很多，尺寸通常为深×宽×高，不同类型尺寸不同：迷你型冰箱尺寸一般为：270mm×350mm×450mm，总容量在30升左右；单门冰箱尺寸一般为：500mm×470mm×840mm，总容量在...

    阅读: 873

  • 好医保怎么退 取消好医保的方法

    好医保怎么退 取消好医保的方法

    1、打开支付宝APP，点击首页右下角“我的”，下划点击最下方“我的客服”；2、在“我的客服”界面找到并点击“在线服务”，输入“好医保医疗如何退保”并发送；3、系统会回复健康险保单查询，选择“点击选择交...

    阅读: 866

  • 羊杂怎么去除膻味 去除羊杂膻味的方法

    羊杂怎么去除膻味 去除羊杂膻味的方法

    1、在容器中倒入适量白酒，撒上一勺食盐，再将准备好的羊杂放进去浸泡1小时及以上，这样能很好的去除羊杂的腥膻味。2、烹饪时，可以选择多放一些葱、姜、蒜、食用醋、辣椒之类的调味料，可以掩盖羊杂的味道。3、...

    阅读: 897

  • 易燃易爆场所不能穿什么鞋 易燃易爆穿什么鞋最危险

    易燃易爆场所不能穿什么鞋 易燃易爆穿什么鞋最危险

    易燃、易爆场所不能穿带铁钉、铁板的鞋。因为带铁钉、铁板的鞋会与地面产生摩擦打火，引起易燃物质发生燃烧、核爆炸。另外，在有防爆要求的车间内，不得使用塑料、橡胶等绝缘地面，并尽可能保持湿润。操作人员应穿防...

    阅读: 953

  • 伤感的句子 伤感短句

    伤感的句子 伤感短句

    1、 心动时间很短，心碎却要很长时间。2、不要在没有我的地方把我忘得太干净。3、感谢生活，有剥夺也有馈赠。4、后来所遇之人都胜你，所爱程度都不及你。5、曾经拼了命旳追，如今发了疯旳退。6、戒不掉的是烟...

    阅读: 895

  • 黍米的功效与作用 黍米的功效与作用是什么

    黍米的功效与作用 黍米的功效与作用是什么

    核心功效补充营养、降压补血、减肥瘦身黍米的简介黍米，又称糯秫、糯粟、糜子米等，是我国最古老的一种农作物，被列为五谷之一。一般来说，黍米分两种类型，以秆上有毛、偏穗、种子黏者为黍;秆上无毛、散穗、种子不...

    阅读: 875

热门文章

最近更新