爆瘦10斤的过午不食减肥初体验

2023-03-21 07:47:41阅读量:108 字体:

01、减肥早餐。既然选择了午后不食这种残忍的减肥方式,那么早餐就要好好吃。早餐可以选择自己喜欢的食物,最好营养还很齐全。但是少吃油条,一般吃包子配豆浆,当然可以换。

爆瘦10斤的过午不食减肥初体验

02、减肥午餐。这时候午餐可不能什么都不吃,要吃丰富一点,蛋白质高的,但是要少吃猪肉,羊肉,最好是鱼肉,纯鸡脯。因为下午就不可以吃了哦!

03、下午。下午一定要经得住诱惑,可以慢慢的减少,开始的几天可以吃点,但是在下午六点之后就不要吃了。

04、多喝水。一定记住要多喝水。如果是冬季还好,夏季减肥就更要喝水了,要维持自己的水分,还可以排毒。早上最好和淡盐水。希望大家坚持住!

推荐阅读

  • 微量元素对皮肤的作用是什么

    微量元素对皮肤的作用是什么

    微量元素其实是人体必需的营养元素,一旦微量元素缺乏,可能会对身体造成严重的影响,首先微量元素对人体肌肤有不错的代谢作用,毕竟微量元素充足时可以促进皮肤组织中的新陈代谢,达到保湿锁水以及满足肌肤代谢需求...

    阅读: 606

  • 牛奶和什么能美白祛斑

    牛奶和什么能美白祛斑

    平时的生活中,我们要是借助牛奶和燕麦,通常能够达到祛斑的目的,具体的做法是将新鲜的牛奶和两勺燕麦放到奶锅中,然后采用小火加热的方式,等到加热成功之后将其取出放到一边冷却,冷却到能够让肌肤接受的温度直接...

    阅读: 540

  • 假体隆胸能保持终生吗

    假体隆胸能保持终生吗

    女性做假体隆胸手术之后没有并发症或者是不良症状的话,是可以保持终身的,并且女性在日后哺乳也不会产生任何影响,目前假体硅胶隆胸技术已经渐渐趋于成熟,主要是以手术的方式出现在众人的面前。详细内容01、女性...

    阅读: 512

  • 婴儿pp霜能去黑头吗

    婴儿pp霜能去黑头吗

    平时我们所说的婴儿PP霜是不能够达到去除黑头的目的,但是网上所传的PP霜去除黑头实际上就是清洁面膜,它能够有效的软化角质层,并且达到清洁毛孔的作用,由于PP霜能够有效的清洁肌肤,并且不会刺激到毛孔,对...

    阅读: 528

  • 20岁适合用什么化妆品

    20岁适合用什么化妆品

    女孩子在20岁的时候也需要适当的使用化妆品,而这些化妆品一定要评价,而且还特别的好用,毕竟大部分女孩子在20岁的时候还没有赚钱,她们一旦花父母的钱对于他们自己来说买再好的护肤品都不太实际,一般她们只需...

    阅读: 678

  • 女性脸上长斑的5大原因

    女性脸上长斑的5大原因

    女性在日常的生活中导致脸上出现了一些斑斑点点,产生这类情况主要是内分泌失调而导致女性出现内分泌失调的原因有多种,比较常见的就是工作压力比较大,生活长时间处于高压的环境下,建议女性在生活中适当的调节自己...

    阅读: 674