减肥期间，燕麦片怎么吃？

2023-03-28 03:58:00阅读量：133 字体：大 中 小

燕麦有着减肥的功效，许多减肥人群会在减肥期间吃燕麦。那么，减肥期间的燕麦该怎么吃呢？我们一起随着这篇指南了解一下吧！

减肥期间，燕麦片怎么吃？

01、香蕉燕麦
燕麦片里面倒入豆浆，加上适当蜂蜜，开火加热，然后放入半根香蕉切成的块，搅拌一下就可以吃。

02、牛奶燕麦
燕麦放入一些清水开始浸泡，大概二十分钟之后开火进行熬煮十五分钟，倒入牛奶之后再煮几分钟，然后关火吃就可以了。

03、南瓜燕麦
南瓜去皮切成很小的块，加水煮一煮，变得软烂为止，把燕麦和牛奶一起放进去再煮几分钟， 关火稍凉就可以吃了。

04、紫薯燕麦
紫薯去皮之后切成很小的块，放进锅里加清水煮熟，然后倒入燕麦开始煮一两分钟，关火后根据自己的喜好调味就行。

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