减掉腹部赘肉的运动方法

2023-03-28 03:56:01阅读量：126 字体：大 中 小

夏天是秀身材的季节，接下来我们就来讲一讲怎么减掉腹部赘肉的运动方法

01、想要减掉腹部赘肉，我们可以做引体向上，这样子不仅可以锻炼手臂的力量，我们也可以锻炼腹部，减掉腹部多余的赘肉，记住多多腹部用力。

减掉腹部赘肉的运动方法

02、想要减掉腹部赘肉，我们可以做仰卧起坐，我们躺在地上，双腿弯曲，双手背在脑后，记住要用自己的腹部去贴你的腿。

03、想要减掉腹部赘肉，我们可以做平地支撑，双手的手臂内测撑地，脚尖着地，收臀然后腹部用力，把力量集中在腹部。

04、想要减掉腹部赘肉，我们就需要坚持上面的运动，因为这是一个循序渐进的过程，只有坚持不懈才会看见成果。

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