怎么减肚肚上的肉肉

2023-03-28 03:52:18阅读量:110 字体:

因为工作原因,长期坐这,导致肚子上的肉肉越来越多,就像游泳圈一样,真是难看,怎么减肚肚上的肉肉?我来分享一下我的经验吧。

怎么减肚肚上的肉肉

01、想要瘦肚子,一定要注意少做多站,坐着最容易脂肪堆积到肚子上,所以坐一段时间还是站起来运动一下。

02、另外也要注意饮食,可以多吃一些消肿,瘦腹部的食物,比如冬瓜,芹菜,苹果,都是不错的选择。

03、想要效果更好的话,也要加强腹部运动,比如在家里做平板支撑,或者给自己报一个瑜伽班,多运动总是好的。

04、最后给大家说一个懒人瘦腹部的方法,就是每天睡觉之前,两只手放在肚子上做按摩,顺时针转50圈,然后在逆时针转50圈,有助于肠道消化。

推荐阅读

  • 不用洗发水可以用什么

    不用洗发水可以用什么

    使用淘米水和皂角水。淘米水和造假水也是可以清洗头发的,平时收集淘米水需要收集第2遍淘米水,第1遍淘米水直接丢掉。利用淘米水能够清洁头发,还可以滋养头发。01、淘米水清洁头发的方式。利用淘米水清洁头发时...

    阅读: 747

  • 头发静电严重怎么办

    头发静电严重怎么办

    头发护理。平时有部分小伙伴因为种种因素的影响会出现头发静电比较严重,这时候可以在洗头之后适当的使用护发素,护发素能够保护头发,给头发提供丰富的营养成分,也能够预防静电的情况。01、饮食调理。头发出现静...

    阅读: 722

  • 脱发怎么能缓解

    脱发怎么能缓解

    早睡早起。压力太大或者经常熬夜会导致脱发的现象加重,早睡早起,可以有效的缓解,每天晚上睡够七个小时,中午再补半个小时左右的睡眠,可以暂时缓解脱发。01、少吃油腻的东西。尤其是油性皮肤的人经常吃油腻的东...

    阅读: 727

  • 男人多长时间剪一次头发

    男人多长时间剪一次头发

    半个月到一个月。当前男生头发大多比较短的,尤其是两边和后面长得比较快,一般半个月到20天剪一次头发,略长的男生可以一个月剪一次。想要留长头发的男生可以两个月左右稍微修理一次。01、长头发可以下火。头发...

    阅读: 521

  • 男生能不能染头发

    男生能不能染头发

    可以。男生染头发一般就看自己的意愿,还有看自己的头发是否健康,大多数男生都不会选择染头发,黑头发比较健康,而且也比较好看,一些特殊职业,比如说发廊或者是酒吧上班就需要染头发。01、染发要在25岁之前。...

    阅读: 514

  • 男生哪些发型比较帅

    男生哪些发型比较帅

    纹理烫。文理烫是男生最常见的发型之一,相对于普通的发型更加好定型,烫完纹理可以给自己吹成28分或者37分,文理烫一般会比较显男生的脸小,对于发际线和发量的要求也不高。01、锡纸烫。男生烫锡纸烫可以显得...

    阅读: 662