20种减肥蔬菜水果汁
2023-03-28 03:48:05阅读量:120 字体:大 中 小
很多人都不知道蔬果怎么搭配榨汁可以减肥,下面我们就一起来看看怎么搭配吧!
01、番茄汁
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
02、胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素A,常喝有祛斑的作用,也可降低血压,并有抗肺癌作用。

03、黄瓜汁
黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
04、凉薯汁
凉薯营养丰富,含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。
05、苦瓜萝卜汁
清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉,适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂,做到减肥的功效。
06、芹菜雪梨汁
芹菜是一种高纤维食物,能够过滤体内的垃圾,它的营养很丰富,这道汁具有清热解毒的功效。
07、洋葱番茄汁
促进血液循环、改善脸部黯沉,适合虚寒体质。增加新城代谢,提高体内脂肪燃烧。
08、香蕉苹果汁
香蕉、苹果都是最佳的减肥水果,含有丰富的膳食纤维,可起到排毒,改善便秘的作用,从而达到了瘦身的效果。
09、菠萝椰子汁
平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢。
10、猕猴桃汁
酸酸的猕猴桃富含消化酵素与膳食纤维,一来帮你好好消化,降低肠胃的负担,二来能促进排毒,改善便秘,减少脂肪的堆积。
11、红萝卜西芹汁
降压,镇静,健胃,利尿,对减肥有一定的帮助。
12、苹果甜瓜汁
补血益气。苹果甜瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有一定的改善作用。
13、西瓜+凤梨+柠檬榨汁
美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥。
14、西柚+橘子榨汁
两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C,提高免疫力,让你在进行减肥的时候还能身体健康哦!
15、西红柿+芹菜+柠檬汁榨汁
这三样蔬果都对减肥很有帮助,一起榨汁后效果很好哦。
16、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜榨汁
可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。
17、猕猴桃+香蕉汁榨汁
猕猴桃酸酸的,但是将香蕉加入,香蕉的甜就可以将猕猴桃的酸味中和掉,喝起来香甜可口,猕猴桃还能降低胆固醇。
18、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜榨汁
适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果,增强精力、安定神经、对失眠有效。
19、生姜+柠檬+蜂蜜榨汁
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质,袭击新陈代谢,减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜,令新陈代谢推向更高的层次,特别适合寒凉的季节。
20、芒果+柳丁+苹果榨汁
促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身。
免责声明:
本文《20种减肥蔬菜水果汁》版权归原作者所有,内容不代表本站立场!
如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。
推荐阅读
脱发怎么能缓解
早睡早起。压力太大或者经常熬夜会导致脱发的现象加重,早睡早起,可以有效的缓解,每天晚上睡够七个小时,中午再补半个小时左右的睡眠,可以暂时缓解脱发。01、少吃油腻的东西。尤其是油性皮肤的人经常吃油腻的东...
阅读: 728
男人多长时间剪一次头发
半个月到一个月。当前男生头发大多比较短的,尤其是两边和后面长得比较快,一般半个月到20天剪一次头发,略长的男生可以一个月剪一次。想要留长头发的男生可以两个月左右稍微修理一次。01、长头发可以下火。头发...
阅读: 522
男生能不能染头发
可以。男生染头发一般就看自己的意愿,还有看自己的头发是否健康,大多数男生都不会选择染头发,黑头发比较健康,而且也比较好看,一些特殊职业,比如说发廊或者是酒吧上班就需要染头发。01、染发要在25岁之前。...
阅读: 515
男生哪些发型比较帅
纹理烫。文理烫是男生最常见的发型之一,相对于普通的发型更加好定型,烫完纹理可以给自己吹成28分或者37分,文理烫一般会比较显男生的脸小,对于发际线和发量的要求也不高。01、锡纸烫。男生烫锡纸烫可以显得...
阅读: 663
头发干枯毛躁怎么处理
减少烫染次数。烫染过多就会让头发干枯毛躁,并且有脱发发的风险,日常在打理造型的时候也建议少用热风对着发根吹,容易烫伤毛囊和头发,时间充裕,最好可以选择半自然干。01、日常护理。在洗头发的时候要把洗发水...
阅读: 748
护发素能不能治疗脱发
不能。护发素和防止脱发并没有直接联系,一般护发素的作用都是让头发能够更加湿润顺滑,具有着提高发质的作用,没有固发的作用,对于防止脱发和生长头发没有任何帮助。01、可以使用生发洗发水。市面上有一些生发洗...
阅读: 526
热门文章
1.假发怎么保养才能有光泽
- 1
- 假发怎么保养才能有光泽
- 2023-01-13
- 1
2.华伦天奴蝴蝶步的意思介绍
- 2
- 华伦天奴蝴蝶步的意思介绍
- 2022-12-28
- 2
3.男士的着装技巧
- 3
- 男士的着装技巧
- 2023-02-12
- 3
4.如何缝制真丝衣服
- 4
- 如何缝制真丝衣服
- 2023-01-04
- 4
5.暴汗服使用禁忌注意事项
- 5
- 暴汗服使用禁忌注意事项
- 2023-01-04
- 5
6.织毛衣难不难可以快速学会吗
- 6
- 织毛衣难不难可以快速学会吗
- 2022-12-28
- 6
7.夏天去海滩游玩的衣服搭配
- 7
- 夏天去海滩游玩的衣服搭配
- 2023-01-03
- 7
8.如何正确养护皮衣
- 8
- 如何正确养护皮衣
- 2022-12-28
- 8
9.2022年流行什么女生裤子
- 9
- 2022年流行什么女生裤子
- 2023-01-13
- 9
10.穿旗袍如何搭配袜子最好
- 10
- 穿旗袍如何搭配袜子最好
- 2022-12-28
- 10
最近更新
先用冻干粉还是先用面膜 冻干粉和面膜的使用顺序
2025-02-09
淡斑小白瓶和光感小白瓶有什么不同 淡斑小白瓶和光感小白瓶区别
2025-02-09
芭比和光疗哪个更伤 芭比甲和光疗甲哪个更伤指甲
2025-02-09
阴天需要涂防晒霜吗 阴天需不需要涂防晒霜
2025-02-09
沐浴露洗衣服可以吗 沐浴露洗衣服的效果如何
2025-02-09
送女生手表什么意思 送女生手表代表的意思
2025-02-09