哪些水果在减肥期间内不能吃

2023-03-28 03:47:08阅读量：182 字体：大 中 小

01、榴莲
榴莲是一个非常好吃的水果，有很多女孩偏爱它的口味，想要以它为自己的减肥代餐，小心！榴莲的热量可是名副其实的高，每100克的榴莲热量，甚至要比肉还要高，减肥期间一定要避开榴莲。

哪些水果在减肥期间内不能吃

02、香蕉
香蕉虽然具有润肠通便的作用，但是不宜多吃，这是因为香蕉的含糖量非常的高，多吃不仅起不到减肥的效果，反而会导致发胖。

03、椰子
小小的椰子蕴含着大大的热量，不仅里面的椰汁含糖量不低，而且椰子里的椰肉脂肪含量特别高，吃多了会引起肥胖。

04、如果想要减肥，可以选择苹果、黄瓜一类。另外，合理搭配饮食，多运动，管住嘴才是最快减肥方式。

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