腰围64穿s码还是m码 腰围64到底穿s码还是m码

2023-02-13 23:56:45阅读量:181 字体:

腰围64穿s码。腰围64,是1.92尺,S号:155/64A腰围在62-66左右,M号:160/68A腰围在66-70左右,L号:165/72A腰围在70-74左右。腰围指的是人体腰部的尺寸,它是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,腰围越大,说明腰部脂肪越多,若过于肥胖,便容易影响身体健康。

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测量腰围时,被测量者要采取垂直站立的姿势,身体放松,双脚分开25-30cm左右,保持正常呼吸,用软尺在肚脐上方2-3厘米处水平围绕一圈,即可得到正确数据。测量腰围时不要收腹,要保持放松状态,软尺要紧贴而不压迫皮肤,这样得出的数据才能更加准确。

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S:SMALL小的意思。M:MIDDLE中的意思。L:LAGER大的意思。XL:EXTRA LARGE特大号。XXL:EXTRA EXTRA LARGE超特大号。

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想要维持正常腰围,最重要的就是管住嘴、迈开腿,日常生活中,要少吃油炸食品,做到营养均衡,每天至少进行半个小时的有氧锻炼。

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