宝宝晚上频繁醒来 该如何应对

2023-06-13 01:47:07阅读量：149 字体：大 中 小

要固定宝宝的睡眠时间、调整哺乳时间、入睡要有仪式感等。新手爸妈面对新生儿夜里频繁醒来的情况，常常会感到困惑和疲惫。然而，我们要明白，宝宝夜里醒来的原因很多时候是与大人的不良习惯有关。对于宝宝夜里频繁醒来的问题，父母需要正确应对，为母子的健康提供良好的环境等。

01、1、固定宝宝的睡眠时间
避免入睡过晚。根据宝宝的月龄，制定一个合理的入睡时间，使宝宝形成良好的生物钟。不要因为自己的原因让宝宝过晚入睡，这样会影响宝宝的夜间睡眠。
2、调整哺乳时间
减少夜奶次数。随着宝宝的成长，哺乳时间和间隔应逐渐延长，让宝宝能够连续睡上几个小时。父母应适度减少夜奶的次数，让宝宝在夜间有一个完整的睡眠周期。

宝宝晚上频繁醒来 该如何应对

02、3、入睡要有仪式感
创造安静的环境。为宝宝营造一个有利于入睡的环境，可以给宝宝洗热水澡，进行抚触按摩，保证宝宝在入睡前吃饱，然后用柔软的被子包裹宝宝，轻声哼唱，直到宝宝入睡。此外，父母要避免在宝宝入睡时频繁干预宝宝的睡姿，以免打扰宝宝的入眠过程。
4、逐渐培养宝宝自主入睡的能力
3个月前的宝宝会因为缺乏安全感而容易受惊吓，无法自主入睡。而3-6个月后的宝宝则逐渐能够自主入睡。当宝宝夜间醒来时，如果宝宝不哭闹，妈妈可以观察一段时间，宝宝自主翻身后会再次入睡。然而，如果宝宝哭闹厉害，父母应满足宝宝的需求。

03、父母要正确应对宝宝夜里频繁醒来的问题，同时，要根据宝宝的月龄和情况，采取适当的措施来培养宝宝的良好睡眠习惯。只有这样，宝宝和父母才能共享一个健康、安静的夜晚。

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