宝宝睡不够危害多 不同月龄的宝宝每天要睡多长时间

2023-06-04 11:25:00阅读量：171 字体：大 中 小

对于新生儿来说，他们大部分时间都在睡觉，每天的睡眠时间可能长达18到22个小时。这是因为新生儿刚出生不久，仍保持着在子宫中的睡眠规律，所以他们的睡眠时间可能会很短，并且会多次醒来。

01、1.两个月大的宝宝每天的睡眠时间约为16到18个小时。此时的宝宝还无法区分白天和晚上，但整体而言，晚上的睡眠时间会比白天更长。
2.三个月大的宝宝的平均睡眠时间约为16个小时。
3.在宝宝四到六个月大时，他们的平均睡眠时间约为14个小时。
4.七个月到一岁的宝宝每天的睡眠时间约为12到14个小时。
5.一岁到三岁的宝宝每天的平均睡眠时间为12到14个小时。
6.四岁到六岁的宝宝每天的睡眠时间应不少于10个小时。

宝宝睡不够危害多 不同月龄的宝宝每天要睡多长时间

02、让宝宝保证充足的睡眠时间可以避免睡眠不足带来的危害。因此，在平时一定要确保宝宝有足够的睡眠时间。
每个宝宝的睡眠情况可能有所不同。有些宝宝可能比较容易入睡，早睡早起，而有些宝宝可能难以入睡，易醒，睡眠时间也较短。然而，我们不能简单地按下宝宝的睡眠开关来控制他们的睡觉时间。父母需要花费更多心思来帮助宝宝获得良好的睡眠。

03、为了确保宝宝获得良好的睡眠，父母可以采取一些措施，如为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，建立固定的睡前习惯，确保宝宝在睡前放松，以及提供适当的安抚和安全感。通过这些努力，我们可以帮助宝宝获得更好的睡眠，促进他们的健康成长和发育。

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