科普：“胎儿大小”与孕妈食量多少关系不大，多半和这些因素有关

前不久怀孕了几个月的阿琳去医院做了产检，但检查出来的结果却显示自己的胎儿在发育上有些偏小，医生叮嘱她说以后要注意一下饮食，以免以后胎儿成长出现发育不良的情况。得知情况以后的阿琳疑惑道：我每天都吃得好多了，为什么胎儿还长不大？想必很多孕妈也同样认为，只要自己的食量增加了，胎儿就一定能长得好。但其实，根据医生们的科普：“胎儿大小”与孕妈食量多少关系不大，而多半和以下这些因素有关：

01、1.营养摄入量大小
“吃得多不等于吃得好”在孕期想要胎儿成长得更加健康，那么与其拼命地吃东西，不如保证好每一样营养元素的充足供给，我们要知道的是：营养摄入量的大小，才是胎儿成长至关重要的因素。孕妇在怀孕期间，需要各种的钙质、铁质、维生素、矿物质等等的供给来维持胎儿的成长。
因此，孕妇在怀孕期间，就要保证好每日的饮食质量。

02、2.子宫环境的问题
子宫是胎儿成长的场所，而其环境的好坏就影响到了胎儿的成长。有的子宫环境良好，孕育出来的胎儿就更加的健壮，有的子宫环境不好，那么孕育出来的胎儿也会瘦小很多。因此，前期的备孕很重要，想要宝宝成长得好，首先就要给宝宝打造一个良好的成长环境。
此外，子宫中羊水的多少也决定着子宫的大小，同样也影响到胎儿的大小。

03、3.父母基因的影响
基因的作用，在胚胎成长的过程中就已经开始显示，因此，胎儿的大小在一定程度上也会受到父母基因的影响。如果父母的基因中是属于身形比较瘦小的一类，那么胎儿的成长发育也会偏小一点，但如果父母都是肥胖人群的话，胎儿也会相对大一些。
而胎儿的大小虽然对孩子体型有一定的影响，但我们也可以通过后天条件的锻炼影响来改变。

04、孕期饮食的注意事项：
很多人以为女性怀孕了以后就需要好好的补一补好让腹中的胎儿长得更加健康，但其实在孕期我们最忌讳的就是各种的盲目进补方式，因为有些营养品比如人参、桂圆等等是不适宜在孕期食用的，而且过多的进补还有可能导致营养过剩，造成胎儿肥胖过度。
因此，在孕期我们更注重的是饮食的均衡以及多样化，保证好各类营养的充足吸收。以少吃多餐为原则，增加孕妇的营养吸收量。同时要注意饮食的清淡，避免各种重油重口的烹饪方式。早期孕妇由于妊娠反应导致胃口不好，这时应该多吃一些开胃的食物。
最后，孕期以后由于婴儿需要大量的血液需求，孕妇很容易会患有缺铁性贫血的症状，这就需要平时多补充一些铁质，多吃猪肝、鱼类、动物血制品等等。同样的，钙质的吸收、叶酸的补充也非常重要，同样关系到胎儿的成长和发育。

05、重要提示：胎儿的大小其实和孕妈的食量多少并没有太大的关系，而更多的是受到了孕妈营养摄入量、子宫环境以及父母基因的影响。而孕妈在孕期的饮食中，就需要注意不要盲目进补、保证好饮食的均衡以及多样化，以少吃多餐为主，同时还要注意好铁质、钙质、叶酸等的营养元素的吸收。