怎样让孩子健康吃冷饮？冷饮宝宝远离冷饮大妙招

天气渐渐热了起来，尤其是那些小孩子们，只要天气一热就想多吃一些冷饮，这样不但会导致宝宝胃肠出现失调的状况，还会影响孩子的食欲，影响到了孩子对病毒的抵抗力，所以，很多喜欢在天热时候吃冷饮的孩子，很容易在夏季患上咽喉类疾病以及胃肠疾病。可是，面对这样的冷饮宝宝的时候，爸爸妈妈到底如何让孩子健康吃冷饮呢？又该如何改变冷饮宝宝爱吃冷饮的习惯呢？来吧各位，为了孩子的健康，你可要记住以下这些哦！

健康吃冷饮方式;

01、消汗之后再吃
尤其是学生，放学之后回到家里第一件事就是打开冰箱的门，拿出来雪糕或者冰冻饮料猛吃猛喝，热乎乎的身体被这些冷饮一激，汗水唰一下子没了，看起来舒服极了，可是却把一些病根存在身体里了。所以说，当孩子热乎乎的跑回家就要吃雪糕的时候，妈妈先递给孩子一杯凉白开，让孩子消汗之后再适当吃冷饮，这样既能够让孩子减少了猛吃冷饮的欲望，还能保护孩子的身体健康。

02、注意吃冷饮的时间段
在孩子放学回家或者玩耍回家之后，饿着肚子的时候坚决不给孩子吃冷饮，包括各种冰淇淋、冰镇饮料等等，都不可以给孩子吃，这样会直接损伤到孩子胃肠以及脾脏的。孩子健康吃冷饮的时候，要在吃完饭后半小时到一小时之间为佳，这样就不会轻易被冷饮损伤到肠胃了。

03、细嚼慢咽吃冷饮
在孩子吃冷饮的时候，尤其是一些年纪小一些的孩子，妈妈可以把孩子的冷饮分成两半和孩子一起吃，然后比赛看谁最后吃完，最后吃完的会有奖励。然后妈妈陪着孩子一小口一小口的抿着吃，这样一来，冷饮对于孩子肠胃以及喉咙的刺激就会减轻很多，而孩子也会形成这样细嚼慢咽吃冷饮的习惯。

04、注意每次吃冷饮的量
你要是说，天气热的时候一点冷饮不给孩子吃，这确实有些不现实，就算你真的不给孩子吃冷饮，孩子身上有零花钱的话，就会在外边自己偷着买冷饮吃的。那么，与其让孩子在外边毫无节制的吃冷饮，不如让孩子在自己身边健康吃冷饮呢，你还能够控制孩子吃冷饮的量，因为一次性吃冷饮过多的话，会直接导致孩子身体散热困难，那么就会引发严重的中暑现象。

05、从冰箱拿出来的冷饮“缓一缓”再吃
尤其是那些冰棍之类的冷饮，在冰箱里会冻的特别硬，更别提有多么凉了，刚从冰箱拿出来的冷饮如果吃进孩子肚子里，会快速引发孩子肚子疼的出现，甚至会直接刺激到孩子的大脑血管以及咽喉部，这也是有些孩子快速吃完冷饮之后产生剧烈头疼的原因，这是很危险的一件事，父母们一定要记住这一点。

改变冷饮宝宝的办法;

01、购买的冷饮变成自制冷饮
只要一台冰箱和妈妈的巧手，就完全能够做出各种既美味又健康的冷饮。比如妈妈可以自榨一些草莓汁、西瓜汁，加上适当冰糖熬的水之后，倒进各种制作雪糕的模具里面，然后放进冰箱里冷冻起来。还可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁，更是孩子们非常喜欢的冷饮，这样一来，冷饮宝宝自然不会再喜欢吃外边卖的那些冷饮了。

02、用美食诱惑孩子
很多家长会抱怨自己家里的孩子一到天气热的时候就喜欢吃冷饮，几乎不吃什么饭了。每到这个时候我会问他们，天气热的时候，你都是如何给孩子做饭的？妈妈们的说法几乎一致：绿豆汤，青菜炒肉，鱼类，主食多数是馒头或者米饭。看着搭配的不错，可是天天这样吃真的会腻的，尤其是夏季，孩子们的食欲会减轻，对于食物会很挑剔的，那么妈妈们可以静心做好一日三餐，用美食把孩子的注意力吸引过来，孩子有美食吃，哪里还会吃那些冷饮对不对？

03、用自榨果汁代替冷饮
我们会说，天气热的时候，给孩子准备一些水果吧，健康极了。可是，这些水果能够能被冷饮宝宝接受吗？那么我教给你一个办法，买来孩子很喜欢的各种卡通杯，将新鲜的水果进行榨汁，然后倒进杯子里，在孩子回家想吃冷饮的时候，直接递给孩子一杯这样的果汁，宝宝喝完之后再吃冷饮也是感觉不到什么味道的，自然就会渐渐远离那些冷饮了。

04、父母改变自己吃冷饮的习惯
这也是所谓的以身言教了，很多父母会在天气热的时候喜欢吃冷饮，把食物、水果、甚至一些凉白开都会放在冰箱里冻起来，然后打开冰箱就吃，觉得很舒服，这样一来，孩子自然就会跟着父母学习的，那么天气热了就要吃冷饮，这是孩子们从父母身上学习出来的结果。所以说，父母要以身作则，改变自己爱吃冷饮以及冷食物的习惯，孩子自然也就跟着改变了。