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马丁塞利格曼提出了什么理论 马丁塞利格曼提出的理论是什么

2025-02-09 14:46:14阅读量：23 字体：大 中 小

马丁塞利格曼提出了“习得性无助”理论。“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的。定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。

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扩展资料
实验内容：塞利格曼用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

表现：习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”

矫正策略：1、充分理解习得性无助的成分；2、帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉；3、教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法，减少认知、情感、动机的亏空。总之，习得性无助的重要的矫治策略是元认知、问题解决、示范、自我谈话、自我控制、自我评价。

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